Skład chemiczny pyłku pszczelego

Pyłek pszczeli to zbilansowany produkt naturalny, bogaty w białka, węglowodany i lipidy, co czyni go doskonałym źródłem energii i niezbędnych składników odżywczych. Zawiera białka, aminokwasy, węglowodany, lipidy, witaminy, minerały oraz enzymy. Białka stanowią około 20-30% jego składu, a wśród nich znajdują się wszystkie niezbędne aminokwasy. Witaminy obecne w pyłku to m.in. witamina A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E i K. Składniki mineralne, takie jak wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź i selen, wzbogacają jego profil odżywczy. Pyłek pszczeli jest również źródłem kwasów tłuszczowych, takich jak kwasy omega-3 i omega-6.

Procentowy skład pyłku pszczelego

Składniki odżywcze pyłku pszczelego

Pyłek pszczeli to wszechstronny produkt, który dostarcza szerokiego spektrum składników odżywczych, niezbędnych do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia.

• Białka: 20-30%
  • Aminokwasy egzogenne, niesyntetyzowane w organizmie człowieka: m.in. histydyna, lizyna, leucyna, izoleucyna, treonina, metionina, walina, fenyloalanina, tryptofan
  • Kwasy nukleinowe
• Węglowodany: 30-40%
  • Głównie cukry redukujące: glukoza i fruktoza.
• Lipidy (tłuszcze): 1-10%
  • W tym kwasy niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) omega-3 i omega-6, fosfolipidy i fitosterole.
• Błonnik: 5-15%
  • Wspiera zdrowie układu trawiennego.
• Witaminy: 
  
  • Głównie rozpuszczalne w wodzie, ale też rozpuszczalne w tłuszczu.
  • A: Poprawia wzrok i wspiera układ odpornościowy.
  • B1 (tiamina): Pomaga w metabolizmie węglowodanów.
  • B2 (ryboflawina): Wspiera produkcję energii.
  • B3 (niacyna): Utrzymuje zdrową skórę i nerwy.
  • B6 (pirydoksyna): Niezbędna dla metabolizmu aminokwasów.
  • B12 (kobalamina): Ważna dla produkcji czerwonych krwinek.
  • C: Silny antyoksydant, wzmacnia układ odpornościowy.
  • D: Wspiera zdrowie kości i układ odpornościowy.
  • E: Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
  • K: Ważna dla krzepnięcia krwi.
• Minerały:
  • Liczne makroelementy i mikroelementy: Wapń, Magnez, Żelazo, Cynk, Miedź, Selen, Potas, Fosfor, Mangan, Chrom.
• Enzymy i koenzymy: Wspomagają różnorodne reakcje metaboliczne.
• Flawonoidy: Głównie pochodne glukozydowe kemferolu, kwercetyny i izoramnetyny. Działają przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie.
• Fitosterole: Głównie β-sitosterol. Wspierają zdrowie serca i układu krążenia.
• Polifenole: Mają właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe.
• Kwasy organiczne: W tym kwas mlekowy i cytrynowy, wspomagają trawienie.

Składniki mineralne pyłku pszczelego

Pyłek pszczeli to bogate źródło niezbędnych biopierwiastków, które wspierają różne funkcje organizmu i przyczyniają się do ogólnego zdrowia.

• Wapń: Wspomaga zdrowie kości i zębów.
• Magnez: Wspiera funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego.
• Żelazo: Niezbędne do produkcji czerwonych krwinek i transportu tlenu.
• Cynk: Wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga gojenie ran.
• Miedź: Wspiera tworzenie hemoglobiny i kolagenu.
• Selen: Działa jako silny antyoksydant, chroniąc komórki przed uszkodzeniem.
• Potas: Ważny dla regulacji ciśnienia krwi i funkcjonowania mięśni.
• Fosfor: Niezbędny dla zdrowych kości i zębów oraz produkcji energii.
• Mangan: Wspomaga metabolizm i zdrowie kości.
• Chrom: Reguluje poziom cukru we krwi i wspiera metabolizm.

Białka

Pyłek pszczeli zawiera liczne aminokwasy egzogenne. Są one niezbędne w diecie człowieka. Są to aminokwasy, których organizm nie potrafi samodzielnie syntetyzować, więc muszą być dostarczane z pożywieniem. Ich odpowiednia podaż jest kluczowa dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy z wymienionych aminokwasów pełni kluczowe funkcje w organizmie:

• Histydyna: ważna dla produkcji hemoglobiny i odpowiedzi immunologicznej.
• Lizyna: niezbędna dla syntezy białek, produkcji hormonów i enzymów, oraz absorpcji wapnia.
• Leucyna: kluczowa dla wzrostu mięśni i naprawy tkanek, wpływa na regulację poziomu cukru we krwi.
• Izoleucyna: ważna dla metabolizmu mięśni, produkcji hemoglobiny i regulacji poziomu energii.
• Treonina: niezbędna dla zdrowia skóry, produkcji kolagenu i elastyny, oraz funkcjonowania układu odpornościowego.
• Metionina: istotna dla metabolizmu i detoksykacji, wpływa na zdrowie skóry, włosów i paznokci.
• Walina: potrzebna dla wzrostu mięśni i regeneracji tkanek, wpływa na równowagę azotową w organizmie.
• Fenyloalanina: przekształcana w tyrozynę, ważna dla produkcji neuroprzekaźników, takich jak dopamina i noradrenalina.
• Tryptofan: prekursor serotoniny i melatoniny, wpływa na nastrój, sen i apetyt.

W pyłku pszczelim można znaleźć również kwasy nukleinowe, głównie kwas rybonukleinowy RNA. Choć kwasy nukleinowe nie są klasyfikowane jako niezbędne składniki diety, ich obecność w pożywieniu może wspierać niektóre funkcje zdrowotne i metaboliczne. Spożywanie normalnych ilości kwasów nukleinowych z różnorodną dietą jest naturalne i może być korzystne dla zdrowia.

Organizm ludzki rozkłada spożywane kwasy nukleinowe na nukleotydy i nukleozydy, które mogą być następnie używane do syntezy własnych kwasów nukleinowych lub wykorzystywane w innych procesach metabolicznych. Istnieją sugestie, że zwiększone spożycie nukleotydów może mieć korzystny wpływ na zdrowie układu odpornościowego, regenerację tkanek i funkcjonowanie jelit. Nukleotydy mogą być szczególnie ważne w okresach intensywnego wzrostu, stresu, choroby lub po operacjach, kiedy zapotrzebowanie na te związki może wzrosnąć.

Flawonoidy

W pyłku spośród prozdrowotnych flawonoidów znajdują się głównie pochodne glukozydowe kemferolu, kwercetyny i izoramnetyny. Są one korzystne dla zdrowia człowieka i mogą wspierać różne funkcje organizmu, w tym działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne oraz zdrowie układu krążenia.

• Kemferol:

  • Jest silnym przeciwutleniaczem, co pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.
  • Ma właściwości przeciwzapalne, co może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i nowotwory.
  • Wspiera zdrowie serca, obniżając ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

• Kwercetyna:

  • Jest jednym z najpotężniejszych przeciwutleniaczy, pomagającym neutralizować wolne rodniki.
  • Ma działanie przeciwzapalne, co może pomóc w zmniejszeniu objawów alergii, astmy i chorób zapalnych.
  • Wspomaga zdrowie układu krążenia, pomagając obniżyć ciśnienie krwi i poprawić funkcję naczyń krwionośnych.
  • Wspiera układ odpornościowy, co może pomóc w ochronie przed infekcjami.

• Izoramnetyna:

  • Jest również silnym przeciwutleniaczem, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
  • Ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych.
  • Wspiera zdrowie serca, pomagając obniżyć poziom cholesterolu i poprawić funkcję naczyń krwionośnych.

Właściwości zdrowotne pyłku pszczelego

Pyłek pszczeli jest nie tylko źródłem niezbędnych składników odżywczych, ale także wykazuje wiele właściwości zdrowotnych. Ten naturalny suplement diety o licznych właściwościach leczniczych wspiera zdrowie na wielu płaszczyznach, od wzmocnienia układu odpornościowego po poprawę zdrowia serca i układu krążenia.

Na jakie choroby działa pyłek pszczeli?

Dzięki wysokiej zawartości żelaza, pyłek pszczeli może być pomocny w walce z anemią. Witaminy z grupy B wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego, co może być korzystne w stanach depresyjnych i nerwicowych. Antyoksydanty obecne w pyłku pomagają w walce z wolnymi rodnikami, co może przyczyniać się do opóźnienia procesów starzenia i redukcji ryzyka chorób nowotworowych. Pyłek pszczeli wykazuje również działanie przeciwzapalne i wspomagające układ odpornościowy, co może być przydatne w leczeniu infekcji oraz chorób autoimmunologicznych.

Zachęcamy do szerszej lektury: Na co pomaga pyłek pszczeli? (klik)

Jak stosować pyłek pszczeli?

Stosowanie pyłku pszczelego powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Zaleca się rozpoczęcie od małych ilości, aby sprawdzić tolerancję organizmu. Pyłek można spożywać w formie surowej, dodawać do jogurtów, koktajli, sałatek lub napojów. Ważne jest, aby pyłek był dobrze przyswajalny, dlatego najlepiej go wcześniej namoczyć w wodzie lub soku lub stosować go w formie mikronizowanej. Dobrą praktyką jest zażywanie go na czczo, 30 minut przed posiłkiem.

Zachęcamy do szerszej lektury: Jak stosować pyłek pszczeli? (klik)

Prawdziwy pyłek pszczeli

Pyłek pszczeli to niezwykle wartościowy produkt, który może wspomóc zdrowie na wielu płaszczyznach dzięki bogactwu składników odżywczych i zdrowotnych. Jego regularne stosowanie może przyczynić się do poprawy ogólnej kondycji organizmu, wspomóc leczenie niektórych schorzeń oraz dostarczyć niezbędnych mikroelementów. Warto jednak pamiętać o odpowiednim stosowaniu i konsultacji z lekarzem w przypadku jakichkolwiek wątpliwości. Warto zaopatrzyć się w wysokiej jakości pyłek pszczeli. W przypadku posiadania własnej pasieki w łatwy sposób można samemu pozyskać prawdziwy pyłek pszczeli.

Zapraszamy do odwiedzenia naszego sklepu Heksagon.info, gdzie znajdziecie Państwo szeroki wybór sprzętów pszczelarskich przydatnych przy produkcji pyłku pszczelego.

A jeśli poszukujecie sprawdzonego, prawdziwego pyłku pszczelego polecamy ten z Bożej Pasieki.